天氣轉冷得快，最近開始有民眾陸陸續續去泡湯了，但如果本身是心血管疾病的患者，除了泡溫泉要多留意，連平時出門也不可掉以輕心！
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【心血管患者天冷3注意 泡湯要當心♨】
氣溫像溜滑梯一樣倏地往下掉，從周五開始明顯感覺變冷了！本身有心血管疾病的民眾要更加留心。
萬芳醫院內科部心臟內科主任林永國提醒心血管患者有3大注意要點：
1⃣保暖工作
為了適應人體外在環境的變化，體內的「壓力荷爾蒙」（如腎上腺素、腎上腺皮質醇）會隨之增加，腎上腺素的荷爾蒙讓脈搏數上升、動脈收縮，再加上溫度變化也會提高血管收縮，進而增加血管負擔。
因此，心血管患者在冷天出門要做好保暖的工作，避免疾病發作。
2⃣清淡飲食
隨著天氣愈來愈冷，民眾的飲食開始偏向高熱量、高脂肪、重口味的食物，經常不自覺地攝入過多，加重身體負擔，容易造成心血管疾病惡化。
3⃣補充水分
假使水分攝取不足，血液濃稠度就會增加，提高血液在血管內凝固的機會，適時地補充水分，是保護心血管的最佳武器！
♨泡溫泉注意事項‼
愛泡湯的心血管患者，平時就要把病情控制好，每次泡湯不超過「3～5分鐘」，盡量在身體還可以承受的範圍就起身，以免在溫泉中昏倒。✅
***血壓標準值為120/80mmHg***
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